您的位置:首页 > 女性

这个动作能给阴道排气,滋养卵巢还能瘦大腿:动作越慢,效果越好

时间:2019-08-15

07: 49: 04小荷尔健康

学习艾灸,注意[艾学堂]

继承中国古代艾灸,弘扬中医精华

01.双脚分开站立,大于肩宽。将右脚趾向外旋转90度,将左脚转向60度。把你的身体转向右边,呼气,向前倾。

右脚向后拉,与左脚对齐,脚跟向后伸直。颧骨完全向上推,双手触地,肩膀宽度相同。脚趾和手掌之间的距离适中,并保持在约一米。

95412285f0b421ebe7d09df393b01520.gif

不要弯曲你的腿。脚后跟扎在垫子上,感觉血液回流到头部。保持5次呼吸。

提示:

注意重心,不要前进。保持背部挺直,伸展到头顶。手掌用力推动地面,五指均匀向前伸展,脚后跟逐步下降。不要伸展膝盖并抬起scia。

真或假比较

776f7bb1c22024aea399b2526b7aa2a5.jpeg

02.请注意,该视频包含较低的狗类型。

让狗停下来,吸气,抬起右腿,不要伸展背部。保持后跟向后延伸,肩部不拱起。呼气,右腿缓缓下降。在左侧和右侧重复3-5组操作。

634589f0481032b96824c838688c8455.jpeg

你也可以像这样练习:

73ba29e136a5f32c91d738da71b16340.jpeg

(用瑜伽砖练习)

337ec8f3604d2fb36592fee915825c69.jpeg

(有墙,桌子和椅子)

身体效果

较低的狗型可以帮助小腿肌肉塑形,同时增强腿部,手臂和躯干的力量。它可以调节脊柱,增强背部力量,矫正驼背和其他不健康的姿势,对颈部和肩部疼痛的人也有缓解作用。

2.下犬型可以重新拉伸胸部肌肉,缓解失眠,生理期和更年期不适。增强后备箱的力量,使身体充满活力。

较低的狗风格贯穿我们的瑜伽练习。可以说它是瑜伽中的“普遍”形式。 Gaga婴儿,你今天下蹲了吗?

4291fb0c42389cf01956f76440ad2c21.jpeg

药不够,针不够,你必须艾灸!艾灸虽然好,但你不能盲目艾灸!

如果您的身体有任何不适,请在专业老师的指导下留言或私信并进行艾灸!

学习艾灸,注意[艾学堂]

继承中国古代艾灸,弘扬中医精华

01.双脚分开站立,大于肩宽。将右脚趾向外旋转90度,将左脚转向60度。把你的身体转向右边,呼气,向前倾。

右脚向后拉,与左脚对齐,脚跟向后伸直。颧骨完全向上推,双手触地,肩膀宽度相同。脚趾和手掌之间的距离适中,并保持在约一米。

95412285f0b421ebe7d09df393b01520.gif

不要弯曲你的腿。脚后跟扎在垫子上,感觉血液回流到头部。保持5次呼吸。

提示:

注意重心,不要前进。保持背部挺直,伸展到头顶。手掌用力推动地面,五指均匀向前伸展,脚后跟逐步下降。不要伸展膝盖并抬起scia。

真或假比较

776f7bb1c22024aea399b2526b7aa2a5.jpeg

02.请注意,该视频包含较低的狗类型。

让狗停下来,吸气,抬起右腿,不要伸展背部。保持后跟向后延伸,肩部不拱起。呼气,右腿缓缓下降。在左侧和右侧重复3-5组操作。

634589f0481032b96824c838688c8455.jpeg

你也可以像这样练习:

73ba29e136a5f32c91d738da71b16340.jpeg

(用瑜伽砖练习)

337ec8f3604d2fb36592fee915825c69.jpeg

(有墙,桌子和椅子)

身体效果

较低的狗型可以帮助小腿肌肉塑形,同时增强腿部,手臂和躯干的力量。它可以调节脊柱,增强背部力量,矫正驼背和其他不健康的姿势,对颈部和肩部疼痛的人也有缓解作用。

2.下犬型可以重新拉伸胸部肌肉,缓解失眠,生理期和更年期不适。增强后备箱的力量,使身体充满活力。

较低的狗风格贯穿我们的瑜伽练习。可以说它是瑜伽中的“普遍”形式。 Gaga婴儿,你今天下蹲了吗?

4291fb0c42389cf01956f76440ad2c21.jpeg

药不够,针不够,你必须艾灸!艾灸虽然好,但你不能盲目艾灸!

如果您的身体有任何不适,请在专业老师的指导下留言或私信并进行艾灸!

日期归档
  • 友情链接:
  • 澳门银河在线赌钱 | 凯时娱乐官方网站 | 通博tp娱乐网站 | 澳博888 | 千亿国际娱乐捕鱼 | 10bet网

    钱柜平台 版权所有© www.efcastroimoveis.com 技术支持:钱柜平台| 网站地图